Hai, Maks!
Salam Sarapan Sempurna ^^
Saat apa teriuh dalam hidupmu?
Kalau saya, saat kami sekeluarga berkumpul di
pagi hari untuk sarapan bersama. Sarapan kami tak selalu mewah. Cenderung
seadanya. Yang paling standar tentu karbohidrat dan segelas susu atau teh
hangat. Semua berkumpul di kursi masing-masing di dapur kami yang kecil dengan
meja makan yang sangat mini.
anak-anak asyik sarapan pagi sebelum beraktifitas
dok.pri
Dengan atau tanpa kehadiran ayahnya yang
terkadang berdinas di luar kota atau luar negeri sebagai abdi negara, anak-anak
tetap bersemangat sarapan pagi bersama. Mereka akan sibuk mengurusi piring
masing-masing, meminta pilihan minum mereka, bercerita tentang kawannya,
menanyakan kabar ayahnya, dan sedikit berantem berebut sesuatu. Saya akan sibuk
sekali menyiapkan sarapan mereka dan memastikan bahwa bekal makan siang mereka di
sekolah telah sempurna sebelum beranjak duduk di tengah-tengah mereka sambil
melayani atau mengobrol soal pekerjaan rumah mereka. Sungguh, sarapan yang
sempurna :D
Duduk bersama, kemudian mengantar mereka
masing-masing ke sekolah adalah aktifitas berikutnya. Sebuah senyum dan ciuman
saling kami lepas, mengiringi langkah kaki kecil mereka memasuki sekolahnya. Meskipun
sesekali mereka pergi dengan muka ditekuk karena insiden kecil di pagi hari,
saya merasa tenang saat memastikan bahwa pagi mereka dilalui dengan baik dan
penuh energi karena mereka selalu sarapan pagi.
Eh, sebetulnya apakah
sepenting itu sarapan pagi?
Saya cukup beruntung
karena mendapat pengetahuan lengkap mengenai pentingnya sarapan sempurna saat
mendapat undangan menghadiri kampanye Bulan Sarapan Sempurna oleh Kumpulan Emak
Blogger dan Frisian flag Indonesia bersama si kecil Elizzat pada 27 Februari lalu di Kemang-Jakarta Selatan. Ini bukan saja tentang
“tolong sebarkan pesan dari Frisian Flag ini” tapi juga tentang “dirimu dan
keluargamu”.
bunda dan Elizzat ^^
dok.pri
Southeast Asian
Nutrition Survey (SEANUTS) melakukan studi multisenter mendalam yang digagas
FrieslandCampina di 4 negara termasuk Indonesia, meneliti status gizi,
pertumbuhan, pola makan dan asupan gizi anak-anak berusia 6 bulan hingga 12
tahun. Di Indonesia studi ini dilaksanakan bekerjasama dengan Persatuan Ahli
Gizi Indonesia (PERSAGI).
SEANUTS menemukan
bahwa hanya 1 dari 10 anak Indonesia usia 2-12 tahun yang memunyai kuantitas
sarapan yang cukup dengan kualitas yang baik. Hasil penelitian menunjukkan
bahwa proporsi anak di kelompok umur 9-12 tahun memiliki kuantitas sarapan yang
tidak cukup, lebih banyak dibanding kelompok umur 2-8 tahun. Hal ini juga
dialami anak perempuan yang menunjukkan kuantitas sarapan tidak cukup, lebih
banyak anak laki-laki. (Demikian sesuatu release Frisian Flag Indonesia)
Sementara itu menurut Spesialis Gizi
Klinis, Dr.dr. Samuel Oetoro, MS, SpGK, setelah tidur 8-10 jam, tubuh seseorang
yang normal membutuhkan sumber energi. Sarapan bergizi membantu menyediakan
sumber energi tersebut dan dapat diperoleh dari pangan kaya karbohidrat dan
protein yang terdiri dari lauk pauk, sayuran atau buah-buahan, dan kesempurnaan
seperti tambahan minuman susu. Ragam bahan pangan dengan porsi kalori dan
komposisi gizi seimbang diperlukan untuk membuat sarapan lebih bergizi dan
bervariasi sehingga siap menjadi bekal semangat pagi bagi kita semua.
para bunda asyik mendengar penjelasan para ahli
dok.KEB (Kumpulan Emak Blogger)
Nah, Maks, isu rendahnya
kuantitas dan kualitas sarapan masyarakat Indonesia inilah yang menginspirasi Frisian Flag
untuk menggelar kampanye Bulan Sarapan Sempurna. Menurut Ranjeet Kaur Virik,
Marketing Manager Frisian Flag Indonesia, kampanye yang akan digelar selama
Maret 2016 ini diharapkan akan meningkatkan pemahaman dan keinginan masyarakat
untuk membiasakan sarapan bersama keluarga. Sarapan sempurna akan membangun
keluarga yang kuat.
Yang terakhir jangan lupa, kebersamaan keluarga
adalah sumber kekuatan anggotanya, lho! Masih menurut Psikolog Keluarga Roslina
Verauli, M.Psi, sarapan dapat dimanfaatkan sebagai “our-time” untuk saling
update kegiatan dan menjadi salah satu “ritual” rutin yang bisa meningkatkan
psychological-wellbeing setiap anggota keluarga. Momen sarapan bersama menjadi
semangat keluarga untuk menjalani harinya.
Hmmm … mau ikut
terlibat kampanye sarapan sempurna? Yuk, kunjungi www.bulansarapansempurna.com.
Ada banyak program menarik dan hadiah yang cantik lho.
Selamat sarapan pagi ^^
Seru banget itu suasana di meja makannya ^_^
BalasHapusHahahaha biasa anak-anak riweuh
Hapusfotonya cute banget mba, seneng yaa mendapatkan penjelasan, informasi yang bagus di sarapan sempurna
BalasHapusBetul, Maks! :D
HapusSip, moga konsisten sarapannya ya..
BalasHapusAyoooooooo :D
HapusMeski sederhana yang penting bersama ya mak.. Biar jadi sarapan sempurna... :)
BalasHapusNah itu dia, Maks :D
HapusYuk ikuuuut biar dapat meja *modus*
BalasHapusMudah-mudahan bisa masuk rumah xixixixixi
HapusSarapan sangat penting untuk keluarga ya mak
BalasHapusBangeeet. Makanya jarang dilewatkan, Mak ^^
HapusAku sudah daftar dong! Siapa yang ngga mau ya dapet momen kebersamaan keluarga sekaligus dapet hadiah dari frisian flag. Hehe. Semoga menang ya Maaaaaaaaak
BalasHapusAamiiin. Thanks, Mak ^^
Hapusakuuu mauu aku mauuu..ikut terlibat dan membangun sarapan utk keluarga.... komit yesss
BalasHapusKeluarga adlh segalanya, sdh jd kewajiban klo kita hrs memberi mrk sarapan sempurna dan bergizi :)
BalasHapusseru ya acaranya, bertabur ilmu
BalasHapus